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Hähnchen Paprika Rahm

Hähnchen Paprika Rahm

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Zart gebratenes Hähnchen in einer würzigen Paprika-Rahmsauce, ein einfaches, proteinreiches Familiengericht, das in unter 40 Minuten zubereitet ist und perfekt zu Reis, Nudeln oder Spätzle passt.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Personen
Kalorien: 480

Zutaten
  

  • 700 g Hähnchen Brustfilet
  • 2 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 EL Tomatenmark
  • 200 ml Sahne
  • 150 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Paprika Edelsüß
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 Prise Salz
  • 1 EL Öl oder Butterschmalz zum anbraten des Fleischs

Zubereitung
 

  1. 1. Hähnchenbrust in Streifen oder Medaillons schneiden und mit Salz, Pfeffer sowie Paprikapulver würzen. Die Paprikaschoten waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. 2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Das Hähnchen bei mittlerer bis hoher Hitze 3–4 Minuten goldbraun anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.
  3. 3. Im Bratfett die Zwiebel glasig dünsten. Paprikastreifen hinzufügen und 4–5 Minuten anbraten. Knoblauch kurz mit rösten. Tomatenmark einrühren und leicht anrösten. Mit Brühe ablöschen, Paprikapulver zugeben und 5 Minuten köcheln lassen.
  4. 4. Sahne einrühren und die Sauce 5–8 Minuten sanft einkochen lassen. Mit Senf, Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.
  5. 5. Das Hähnchen zurück in die Sauce geben und weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze gar ziehen lassen. Mit frischer Petersilie bestreuen und servieren.

Nährwerte

Kalorien: 480kcalKohlenhydrate: 11gProtein: 41gFett: 32gBallaststoffe: 7g

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